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冠心病如何合理调整运动时间
时间:2015/1/27 7:47:24     编辑:admin

冠心病是一种多发于老年人疾病,老年人身体本身就很脆弱。这样对老年人的身体健康产生了很大的危害,患者要及时的治疗,老年冠心病人就必须在进行及时有效的治疗的同时,进行合理的护理工作,避免疾病发作,有效控制自身病情。

老年冠心病人,应该适当运动,可以帮助增加冠状动脉的血流量,还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。

首先,老年冠心病人运动要避开“高峰期”,将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时~9时,该时段为冠心病的高发期,因为经过一夜的睡眠,既没喝水又没活动,血液在血管里变的浓稠,血流速度过于缓慢,容易加重血栓的形成。另外研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加快,血压会增高),从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行,这样可以互相照顾,保证安全。

以上就是老年冠心病人在进行运动时,需要注意的一些事项,老年患者在进行护理的时候必须根据自身身体情况进行适当的调整,才能起到最佳的护理效果,更有助于冠心病的治疗。

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